Co vlastně živá péče je a jak tenhle pojem vznikl?

Je to vlastně, jinak řečeno, bezšamponová metoda nebo anglická no poo method, které jsem hledala nějaký český ekvivalent. Nechtěla jsem používat slovo BIO, ale přesně toto slovo bylo velikou inspirací. Bio totiž znamená život a z toho vznikla živá péče. 

Je to péče, ve které se používají jen produkty a ingredience, které neobsahují žádnou chemii. Nepatří sem žádný tekutý, ani tuhý šampon, ani mýdlo, ať už sebepřírodnější. 

Naopak sem patří všechny možné bylinky, kořeny, plody a potraviny. 

Žitná mouka – chlebová, nejlépe hladká.

Můžete ale zkusit i rýžovou, kukuřičnou nebo cizrnovou, ale nikdy NEpoužívejte normální pšeničnou mouku! Ta je k mytí vlasů absolutně nevhodná. Tento způsob si mnoho žen zamilovalo a vyhovuje jim pro svou jednoduchost. Hodí se spíše na jemné, mastící se vlasy. Ale může být problematický u vlasů, které jsou chemicky narušené barvou či zesvětlením a nedoporučuji dlouhodobě zůstat jen u něj. 

Žitná mouka obsahuje mnoho vitamínů jako A, B1, B2, B3, B5, B6, B12, E a vitamín K. Mimo jiné obsahuje také betakaroten, lutein, proteiny a omega-3 mastné kyseliny. Dále obsahuje fytonutrienty (rostlinné živiny) jako jsou lignany (mohou se chovat jako antioxidanty), fenolické kyseliny, kyseliny fytové, rostlinné steroly a saponiny. V žitné mouce se také dá nalézt stopové množství minerálů jako je vápník, draslík, mangan, selen a zinek.
Tyto blahodárné složky podporují růst vlasů a regeneraci vlasové pokožky. Z obsažených vitamínů hraje významnou roli především vitamín B5 neboli kyselina pantothenová. Panthenol je nezbytný pro udržení zdravé pokožky a krásných vlasů a nehtů. Jeho nedostatek se projevuje ztrátou elasticity a šupinatěním vlasové pokožky. Absence pantenolu se u vlasů projevuje ztrátou lesku a zvýšenou lámavostí. Žitná mouka má přirozeně dokonalé rovnovážné pH, přibližně 5,5, což je stejné pH jako pH vlasů. To je jeden z hlavních důvodů, proč velmi často nahrazuje právě jedlou sodu. Žitná mouka tak vlasy nevysušuje ani nenarušuje přirozenou lipidovou bariéru vlasů a vlasové pokožky. 

Po mouce můžete, ale nemusíte, použít oplach například z octa a vody nebo heřmánku, kopřiv či jiných bylin. Oplachy doporučuji, dodávají vlasům výživu, vláčnost a lesk.
 
Žloutky – případně směsi vajíčka a dalších látek. 

Vejce je skvělé nejen na vlasy díky vysokém obsahu kvalitních bílkovin. Proteiny jsou zdrojem energie. Jejich hlavní rolí je buněčný růst a regenerace. Proteiny podporují růst vlasů, nehtů, kůže, ale také správnou funkci životních orgánů, tj. srdce, ledvin a jater. Proteiny získané z vajec obsahují vyvážené množství aminokyselin nezbytných pro zdraví organismu.

Vejce obsahují mimo jiné více než 11 základních vitamínů a minerálů: selen, kyselinu listovou, vápník, cefalin, fosfolipid, lecitin, kyselinu panthenolovou, vitamín B12, vitamín A, jód, vitamín E, fosfor, železo, thiamin, zinek. 
Žloutek sám o sobě má výborné mycí schopnosti a výborně se hodí na vymytí olejového zábalu. Na „normální" mytí stačí 1–2 žloutky, na vymytí olejů použijte cca 4–5 žloutků. Dejte je do půllitrové lahve (nejlépe plastová se savičkou) a zřeďte vodou. Protřepte a naneste rovnoměrně s pomocí savičky tuto koncentrovanou směs (cca 1/3) na několik míst na hlavě. Nanášejte na předtím hodně spláchnuté a posléze vyždímané vlasy tak, aby se směs z počátku moc nezředila. Masírujte pokožku stejně, jako když používáte šampon. Do láhve znovu dolijte vodu a znovu přidejte na hlavu. V průběhu mytí by měly žloutky hodně pěnit, jako to dělá šampon.
Jakmile ke žloutkům cokoli přidáte (bílek, med, citron...), umyje, ale ztratí možnost pěnit. Lecitin ve žloutcích sice mastnotu za pomoci emulgace vymyje i tak, ale právě ta hustá pěna pomůže opravdu důkladnému umytí, jelikož se podobně jako u šamponu dostane všude. 

Po použití žloutků nemusíte, ale můžete udělat neutralizování kyselým roztokem. Jako kondicionér můžete ještě použít med nebo agáve sirup. Na oplach můžete použít například kávu, citronovou šťávu ve vodě, ibiškový výluh či čaj, heřmánkový odvar, kopřivový čaj a podobně. 

Můžete také vyzkoušet směs vajíčko + med + citron nebo vajíčko + med + káva (voda).

I tady postupujte podobně jako při mytí šamponem, ale směs nevytvoří bohatou pěnu jako samotné žloutky.
Nemusíte se bát teplé vody, mě samotné se nikdy nestalo, že by se vajíčko srazilo a používám opravdu velmi příjemně teplou vodu. Srážlivost vejce bývá až kolem teploty 60 stupňů Celsia.
Nelekněte se typické „vůně" po vajíčku, pro někoho velmi nepříjemné. Pro zmírnění použijte například 1–2 kapky esenciálního oleje do vaší mycí směsi nebo přidejte ještě skořici či hřebíček, případně sušený zázvor.
 

Kvásek z žitné mouky

Ten se používá stejně jako kašička z mouky a vody a měl by být pro pokožku ještě přijatelnější a přínosnější, než jen směs mouka + voda.

K PŮVODNĚ 4TÝDENNÍMU KURZU NAVÍC PŘIBYLA: