1.3 - KOUZELNÉ ZRCADLO 

Tento týden se budeme pomyslně dívat do zrcadla a pozorovat, co tam vidíme. Je to skvělý začátek, kdy si můžeme uvědomit, co se nám líbí a co ne, pojmenovat to a pak s tím dál pracovat. 

Toto cvičení rozdělíme do dvou částí, které spolu zdánlivě nesouvisí. Ale opravdu jen zdánlivě, proto budu moc ráda, když ani jedno z nich nepřeskočíte.

Napište si do svého deníku minimálně 20 potřeb, které preferujete v péči o vlasy a pokožku.

Co je pro vás v tuto chvíli důležité?

Například: 

1. Potřebuji mít čisté vlasy a pokožku.
2. Potřebuji si často sahat do vlasů, chci cítit volnost.
3. Chci, aby mi vlasy voněly.
4. Potřebuji vědět, že nezatěžuji planetu. 
5. Chci jednoduché a rychlé mytí.
6. Chci si dopřát téměř rituální péči, je pro mě důležité o sebe pečovat... 

Každý člověk má 6 základních lidských potřeb (a teď nebudeme mluvit o potřebě jíst, dýchat a podobně), jsou to potřeby sociální. Jaké jsou? To zjistíte na konci testu/cvičení, které najdete v souborech ke stažení. Pomůže vám pochopit, v jakém pořadí se momentálně nacházejí vaše sociální potřeby. Jejich pořadí a strategie naplňování se během života mění, ale stále máme tyto potřeby všechny. Je dobré se čas od času zastavit a zrevidovat si je.

Toto cvičení na první pohled může, ale taky nemusí souviset s vlásky a naším vzhledem. 

Zkuste najít nějaké souvislosti mezi vašimi potřebami, vlasy a tímto kurzem.  

Která ze sociálních potřeb je pro vás teď momentálně nejdůležitější? Kterou potřebu máte zcela naplněnou a ve které cítíte největší deficit? Jak vám tento kurz může v naplnění této potřeby pomoct? Cítíte soulad mezi svými potřebami a jejich naplněním, nebo něco potřebujete a neumíte si svoji potřebu naplnit?

Pojmenujte si ji a pokud máte chuť, sdílejte ji s ostatními ve skupině. Společně si můžeme pomoct k naplnění našich potřeb. Pokud nemáte chuť sdílet, zapište si svoje myšlenky do deníku, budeme s nimi dál pracovat.